Crossfit

Crossfit to system wzmacniający naszą siłę, mięśnie głębokie oraz wytrzymałość. System ten powstał tak aby był przystępny dla każdego w każdej płaszczyźnie jak tylko to jest możliwe. CrossFit nie jest specjalistycznym system fitness, powstał po to aby zbalansować oraz zoptymalizować wszystkie fizyczne zdolności występujące w dziedzinach rekreacji ruchowej. Są to GPS (General Physical skills) Ogólne umiejętności fizyczne:

wytrzymałość układu krążenia i układu oddechowego,
wydolność,
siła,
elastyczność,
moc,
szybkość,
koordynacja,
zwinność,
równowaga,
celność

Crossfit ma dużo walorów terapeutycznych;  zwiększa poczucie własnej wartości, pozwala przezwyciężać własne ograniczenia i słabości, uczy samodyscypliny, daje możliwość stawiania sobie celów i dążenia do nich.